棲蘭山

 棲蘭山

Cilan Mountain

棲蘭山傳奇--鴛鴦湖神話（90年代）

Cilan Mountain Legend - The Legend of Mandarin Duck Lake (1990s)

• 棲蘭山傳奇2
• Cilan Mountain Legend 2

• 
  

• 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

自然運動

 自然運動 Natural Exercise

Natural Qigong (Spontaneous Movement Qigong)

• 自然禪之身放鬆
• Relaxation of the Body in Nature Zen

• 自然禪之立禪
• Standing Zen in Nature Zen
• 自然太極
• Natural Tai Chi
• 自然禪之森林行走--行禪
• Walking in the Forest in Nature Zen - Walking Zen
• 自然禪之森林中之自然舞蹈（Spontaneous dancing）
• Natural Dancing in the Forest (Spontaneous dancing) in Nature Zen
• 自然禪之坐、臥、睡在林中
• Sitting, Lying, and Sleeping in the Forest in Nature Zen
• 自然禪之椅禪
• Chair Zen in Nature Zen
• 自然禪之林中之群體練功
• Group Practice in the Forest in Nature Zen
• 自然禪之與樹對話
• Talking to Trees in Nature Zen
• 自然禪之全方位運動，全方位修復
• Comprehensive Exercise and Restoration in Nature Zen
• 自然禪坐禪與冥想
• Sitting Zen and Meditation in Nature Zen
• 自然禪練功時間與場地
• Practice Time and Place in Nature Zen
• 自然禪之森林能量採集
• Energy Collection in the Forest in Nature Zen
• 自然運動動作語言 養氣與補氣（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: Nourishing and Supplementing Qi (Xiao Cai)
• 
  
• 自然運動動作語言 傳氣與導氣（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: Transmitting and Guiding Qi (Xiao Cai)
• 自然禪練功者注意事項

Notes for Practitioners of Natural Exercise

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

自然禪之肢體語言

 自然禪之肢體語言

• Body Language of Nature Zen

• 自然運動動作語言 倒立（headstand）（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: Headstand (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 氣動與內動（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: External and Internal Movement of Qi (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 手舞足蹈（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: Dancing Hands and Feet (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 腳底的動作（小蔡）
• Movement Language of Natural Exercise: Movements of the Soles of the Feet (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 踩腳ヽ跺腳ヽ踢腿ヽ快走ヽ開胯走（小蔡）
• Stamping, Stomping, Kicking, Fast Walking, Opening the Hips (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 整椎與地板運動（小蔡）
• Spinal and Floor Movements (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 打坐（小蔡）
• Sitting Meditation (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 扭腰與擺臀（小蔡）
• Waist Twisting and Hip Swaying (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 轉臂ヽ甩手ヽ手腕ヽ手指運動等（小蔡）
• Arm Turning, Arm Swinging, Wrist, and Finger Movements, etc. (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 舌頭運動 打舌ヽ吐舌頭（小蔡）
• Tongue Exercises - Tongue Striking, Tongue Sticking Out (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 臉部運動--歪嘴斜眼（小蔡）
• Facial Exercises - Twisting Mouth, Squinting (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 肩頸運動--旋轉頭部（小蔡）
• Shoulder and Neck Movements - Rotating the Head (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言--旋轉與翻滾（小蔡）
• Rotation and Rolling (Xiao Cai)
• 自然運動動作語言 伸展與拉筋（小蔡）
• Stretching and Flexibility (Xiao Cai)
• 運動·語言之倒退
• Moving Backward
• 自然運動動作語言--抖動ヽ微動ヽ彈跳與大動（小蔡）
• Trembling, Slight Movement, Bouncing, and Large Movement (Xiao Cai)
• 解剖自然禪運動的身體語言 序言（小蔡）
• Anatomy of the Body Language of Natural Zen Exercise - Preface (Xiao Cai)
• 
  
• 
  
• 
  

心得分享

心得分享

• 自然禪練功心得分享--能再一次自己走路真好（蔡季蓁）
• 自然禪練功心得分享--翻轉人生（吳春美）
• 自然禪練功心得分享---民國82，83年
• 自然禪練功心得分享--季臻2
• 自然禪練功心得分享--耀輝師兄（1995-2003）

森林療愈

 森林療愈

• 森林與療愈（Natural Zen)
• 森林療癒之發展與自然禪
• 自然禪--森林療愈（全書）

肢體語言

 肢體語言

• 自然禪之自然禪森林運動中的肢體語言
• 自然運動動作語言 養氣與補氣（小蔡）
• 自然運動動作語言 傳氣與導氣（小蔡）
• 自然運動動作語言 採氣（小蔡）
• 自然運動動作語言 倒立（headstand）（小蔡）
• 自然運動動作語言 氣動與內動（小蔡）
• 自然運動動作語言 手舞足蹈（小蔡）
• 自然運動動作語言 腳底的動作（小蔡）
• 自然運動動作語言 踩腳ヽ跺腳ヽ踢腿ヽ快走ヽ開胯走（小蔡）
• 自然運動動作語言 整椎與地板運動（小蔡）
• 自然運動動作語言 打坐（小蔡）
• 自然運動動作語言 扭腰與擺臀（小蔡）
• 自然運動動作語言 轉臂ヽ甩手ヽ手腕ヽ手指運動等（小蔡）
• 自然運動動作語言 舌頭運動 打舌ヽ吐舌頭（小蔡）
• 自然運動動作語言 臉部運動--歪嘴斜眼（小蔡）
• 自然運動動作語言 肩頸運動--旋轉頭部（小蔡）
• 自然運動動作語言--旋轉與翻滾（小蔡）
• 自然運動動作語言 伸展與拉筋（小蔡）
• 運動·語言之倒退
• 自然運動動作語言--抖動ヽ微動ヽ彈跳與大動（小蔡）
• 解剖自然禪運動的身體語言 序言（小蔡）
• 自然運動動作語言 搓耳朵及其它部位（小蔡）
• 自然運動動作語言 嘔吐（小蔡）
• 自然運動動作語言 拍打與按摩（小蔡）
• 自然運動動作語言 聲音抒發
• 自然運動動作語言 哭ヽ啜泣ヽ大聲哭泣
• 自然運動動作語言 笑ヽ大笑ヽ狂笑（小蔡）
• 自然運動動作語言 撞擊（小蔡）
• 自然運動動作語言 深層呼吸（小蔡）
• 自然運動動作語言 與樹對話，與萬物對話（小蔡）
• 自然運動動作語言 被泥土ヽ石頭等萬物吸住（小蔡）

心法

自然禪心法 Natural Zen

• 身心靈自我療愈之心法

心放下，排除心中結，胸中結（小蔡聽課心得）

• 放下執著（小蔡聽課心得）

• 放下負面情緒（小蔡聽課心得）
• 放下恐懼與緊張（小蔡聽課心得）
• 放下比較心、區別心，讓心自由（小蔡聽課心得）
• 要了解，理解與悟解（小蔡聽課心得）
• 要有柔軟的心（小蔡聽課心得）
• 凡事善解--要正面思考，要轉念（小蔡聽課心得）
• 傳播愛與付出（小蔡聽課心得）
• 要活在當下，活出真善美的人生（小蔡）
• To live in the moment, to live a life of truth, goodness and beauty (Xiao Cai)
• 在團體中互助成長（小蔡）
• 靈放空（小蔡）
• 觀自在ヽ要悟空
• Guanzizai ヽ  Wukong (Xiao Cai)
• To illuminate and to obtain liberation, understanding emptiness in Buddhism
• 破我執（小蔡）
• 觀自在ヽ要悟空（小蔡）
• 靈相應（小蔡）
• 相信信仰的力量（小蔡）
• Believe in the power of faith (Xiao Cai)
• 
  
• 
  
• Body, mind, soul and self-healing
• Let go of the heart, get rid of the knot in the heart, and the knot in the mind (Xiao Cai)
• 
  
• Let go of obsessions (Xiao Cai)
• Let go of negative emotions (Xiao Cai)
• Let go of fear and tension (Xiao Cai)
• Let go of the mind of comparison and difference, and let the mind be free (Xiao Cai)
• 
  
• Have a soft heart (Xiao Cai)
• Understand everything well -- think positively and change your mind (Xiao Cai)
• Spreading love and giving (Xiao Cai)
• 
  
• Mutual growth in the group (Xiao Cai)
• Spirit Vent (Xiao Cai)
• Guan Zi Zai ヽ Want Wukong
• Break Ego (Xiao Cai)
• 
  
• Spiritual Correspondence (Xiao Cai)
• Natural Zen 

學理探討

 學理探討

• 自然禪之自我療愈

• 自然禅能相分析儀檢驗練功成果

• 淺談人體意識　主講：黃祥輝 （整理：良珍）
• 打開細胞的密碼
• 打開植物細胞的密碼
• 黃老師之七種樹解開植物的密碼
• 自然禪之潛能開發
• 自然禪之啟動自律神經自我修復系統
• 自然禪之由有為而入無為
• 自然禪之全方位運動，全方位修復
• 自然禪之自我療愈
• 棲蘭山檜木小學堂森林療癒之研究分析（自然禪養生農場）
• 自然禪森林浴效果之分析