自然運動動作語言 舌頭運動 打舌ヽ吐舌頭（小蔡）

自然運動動作語言

舌頭運動 打舌ヽ吐舌頭

自然禪練功者常常會在練功的過程中會大吐舌頭做出像狗吐舌頭一樣的動作，或是舌頭上下前後不斷的拍打或舌根直打，上下彈動，有時還會發出各種聲音，甚至學狗叫。看起來甚為怪異，但其實這是一種舌頭運動。黃老師常提到「心開竅於舌」，「舌為心之苗」。舌頭除了對食物的咀嚼，舌頭的攪動也可以協助分泌唾液酶，以及對說話ヽ唱歌時喉部肌肉的調解非常重要外，舌頭上有很多神經，都會大腦相通。古人就已發現舌頭運動對大腦的好處，或所謂的「彈舌之法用於養心健腦」。多做舌頭運動除了避免舌頭僵硬，活動不靈活外，可以刺激腦力的活潑度。其保健的效果是毋庸置疑的。

而跟據現代一些研究，舌頭運動時會連帶帶動硬顎ヽ軟顎ヽ咽喉肌肉以及臉部肌肉的運動, 除了大大改善了吞嚥能力之外ヽ改善用嘴巴呼吸的不良習慣，還協助讓上呼吸道暢通，使睡眠呼吸中止症患者免於睡覺時呼吸中止。因此在國外，除了語言訓練者利用舌部運動，改善患者說話的技巧之外，很多醫院在治療老人癡呆ヽ帕金森症等老人症狀的時候，也都有舌頭運動的訓練。而國內新光名醫林嘉謨醫生在治療因睡眠呼吸中止症而失眠的患者時也教患者如何用湯匙練舌肌力。