自然運動動作語言 踩腳ヽ跺腳ヽ踢腿ヽ快走ヽ開胯走（小蔡）

自然運動動作語言

踩腳ヽ跺腳ヽ踢腿ヽ快走ヽ開胯走

自然禪的腿部運動，也不局限在行禪，站立時或行走中常常會出現各種腿部運動。有的人抬腳抬的很高，有的人歪七扭八，有的人邊做邊甩手， 有的人邊走邊跺腳。跺腳有時候有的用腳的外緣跺，有待用腳的內緣，有的人用腳跟，有的人踮著腳。據黃老師的研究，這些都跟腳底經絡有關。也就是所謂的反射學（reflexology）。我們可以從經絡圖中對照出我們自己的毛病。而走路喜歡開胯的人可能跟胯部的淋巴系統的毛病有關。疏通胯部有助於淋巴結的活絡。就好像在打太極拳時常常強調的開胯一樣都有疏通跨部的功能。各種自然運動走路除了燃燒卡洛里ヽ降低血壓ヽ強化心肺功能ヽ促進免疫系統功能並增強自己的能量之外也多少反映出身體內部的一些病灶。但自然禪練功則不但不只是走路而已，常常會用很怪異的方式走路比如說跺腳不走路的時候也可能會踩腳ヽ跺腳ヽ踢腿等自發性動作。