自然運動動作語言 採氣（小蔡）

自然運動動作語言

採氣

由於科技的發達，氣的存在已經不再是一種迷信。台大前校長李嗣涔博士，也用科學方法，並經歷30年親身經驗證明氣的存在。自然禪的能量測相儀就可以清楚地測量出人的氣的存在，能量的多寡，哪裡氣塞住不通，都可以明顯的在能量測像儀測到。其實，只要身心放鬆，雙手一抬起，或簡單的揮舞即可感受到。採氣ヽ傳氣與導氣也都可以用科學來辯證。自然禪的採氣當然也可以透過引導的有為法來加持，入門時，師父的開氣，除了是種意義重大的儀式之外，也是透過傳氣的過程協助開啟你身體自發的本能。開完氣之後除非必要，師父不再協助你傳氣ヽ導氣，因為他強調的就是自我修復的過程，但並非刻意有為，最終還是要忘記有為，而達到無為的境界，全身全方位的採自然之氣。

採氣當然是採取你所需要的氣。一般都是所謂好的氣ヽ新鮮的氣ヽ大自然的氣。在醫院或殯儀館，你自然而然就不會有採氣的行為，因為那裡的氣場不是你想要的，一個身上有臭味的人，他帶來的是臭的氣，你自然而然的就會避開，而不會親近他。這是很自然的，這是不用學習的。當你到了大自然，尤其是在森林之間，你就會大口大口的呼吸，手不斷地揮舞採氣。這時身體自然感到無比的舒暢，尤其當你完全放下，你的採氣行為會更加的完整。

相對於採氣，當你身上有你所不需要的氣ヽ讓你不舒服的氣的時候，你自然而然的就會想要排出去這個東西，就是我們所謂的排氣。這是身體的本能。但是現代人因為太忙碌了，常常就壓制了這種本能，因而造成身體上的各種症狀。所以排氣被認為是自然禪運動中非常重要的過程。身上長期濁氣如果是在胃腸中，排不出去，會與水結合變成中醫師所謂的「濁液」簡單講是帶有細菌ヽ病毒的體液。而常常脹氣的人，還會有消化不良，排不出便等問題，其實都是體內循環緩慢，代謝停滯的問題，也跟氣不通有關。

採氣

人的生命離不開呼吸，一般人尤其是久坐辦公室的人，除了呼吸到的是污濁的空氣外，常因工作的緊張忙碌，呼吸道頻率不自然，造成呼吸的換氣量變小，通氣不足，會使血液中的二氧化碳累積過多，含氧量不足，導致腦部缺氧，出現頭暈、甚至暈眩等症狀。在林中的呼吸因為空氣品質不一樣，充滿霧氣的森林是自然禪練功者的最愛，水氣帶來對人體健康有益的負離子，不同植物所散發出來的芬多精以及各種植物在光合作用下所產生新鮮氧氣甚至岩層中的微量礦物質都能補充生命活動所需的能量和營養物質。   故林中採氣是森林浴中很重要的課題。這也是為什麼地處森林中的廣西巴馬縣因為森林多、水氣多能夠成為世界聞名的長壽之鄉，其小小的一個縣百歲壽星卻占全縣總人口的3．3‰。許多慕名而來的採氣着不絕於耳。而台灣雖然只是個小小的島國，卻擁有分佈廣泛的山地霧林，還有全世界面積最大的檜木林面積，尤其是棲蘭山、拉拉山、馬告國家公園的檜木林，更是世界獨一無二的生態瑰寶。這也是二十幾年來棲蘭山一直被黃老師視為自然禪的聖山。

而根據2005年五月1日7 大紀元新聞網 的報導「荷蘭科學家亞柏（Jaap Van Etten)證實，台灣這塊土地，蘊含著較世界知名的美國能量城亞利桑那州瑟多那市（Sedona )更高的能量，極有可能取代每年擁有百萬遊客的瑟多那市，成為另類療法的國際觀光勝地！

強調人類與大自然結合重要性的亞柏，以他特殊的工具探測棒及計算方式，為台灣這塊土地檢測能量，銅質的探測棒透過順時鐘或逆時鐘旋轉的方式，除了幫助判斷何處有地穴點，還可以告知該處地穴點的能量類別及大小，適合用來進行那一種治療及能量的提升。」他的結論是「台灣土地能量 世界第一」註7

姑且不論其探測棒的準確度如何，但台灣這個從海中浮起的海島，百分之七十的山林，其優良的森林氣場是不容置疑的。

  據黃老師20幾年來的研究與學員實際的感受，棲蘭山的氣場台灣第一。那就是自然禪的活動，常以棲蘭山為首選。

但什麼是森林採氣呢，為什麼採氣在森林裡能達到最大的效果呢？

  黃老師曾經問人家，採氣是怎麼採的？他們給我的答案是看書的或老師教的。他們會用意念。但是練自然禪在採氣的時候根，本沒有意念。自然禪沒有所謂「調薪、調息」的複雜練習，也不必練習所謂的「目觀鼻，鼻觀心，心照丹田。舌自然舐上」那些過程，只要將身體放鬆，即便有雜念也是在放鬆的狀態下排除。不管是鼻吸口呼或鼻呼口吸都是自然，當你與大自然合為一體時，會隨著自然的律動和緩均勻，類似胎兒的呼吸，小腹自然收放，但是當你大量運動時，你的身體可能需要大量的氧氣，你卻會張開嘴巴，大吸大吐。 有時候，有的學員甚至會停氣， 讓肺部充分換氣，又包括氣體在血液中充分的交換，有人會因身體中廢氣太多，而拉長他的呼氣時間，不斷地將廢棄排除，甚至有噴氣的行為，完全視個人需求而定，腹式呼吸和胸式呼吸，一切都是自然的。但在鍛煉的過程中肺活量卻在不知不覺中增大了。

有人練功之後，會被樹吸引了，最明顯的就是抱著那棵樹，感受樹的脈動，感受樹的寧靜與和諧，或圍繞著那棵樹練功，繞了一、兩個小時。或對著樹高歌、吶喊、哭泣。或者靠著樹做身體的按摩，或與樹對話，述說自己不愉快的遭遇，或像小孩子一樣爬上了樹幹，躺在樹幹中練功，或躺在樹下按摩著樹根，輕輕的聞著落葉的芳香，離開的時候，從內心深處感謝那棵樹。這是一種內心的抒發，黃老師把他叫肢體語言。這是自然而然的不用別人教的，也不用去想什麼方法，只要你放鬆，你的肢體語言就會自然而然的表達了。這就是樹的能量能夠影響我們心智、情緒和精神的能量。這也印證了《舊約全書·創世記》第二章第8-9節記載伊甸園中央的樹就是生命之樹一樣。而釋迦牟尼佛也是在菩提樹下悟道的道理。

這就是黃老師所說的採氣，其實就是一種能量的交換。也是黃老師對苦苓樹的第一個感覺 ，很多人很勤奮地練功，但他們是看書的， 沒有真正體會。

根據日本森林醫學專家研究，森林呼吸對常見的呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病有顯著的效果，也因為呼吸量充足血管擴張，血壓降低，失眠症狀得到緩解。

很多專家學者所提倡的深呼吸，其實是相當好的呼吸運動，一般人經過訓練肺活量可以從400毫升—500毫升，提升到2到3000毫升，讓生命活力的能源大地的增加。但一般人往往在練習深呼吸的過程中，因為刻意地引導而造成壓力，不自然，而造成另一種喲有壓力的呼吸模式（stressful breathing patterns），呼吸道變緊，血管緊縮，身體沒辦法真正地放鬆。

在森林中呼吸，因為一切都是那麼的和諧，有律動當你在專注於與萬物溝通是，你的身心都是放鬆的，這種自然得來的深呼吸

黃老師認為樹與所有的生物一樣，有它的能量頻率、振及氣場（energy frequency or vibration and an aura.）。而大樹深入地底下更連結了地氣的能量（grounding energy）。當你完全放鬆時，你就很容易與這些能量產生共鳴（resonance）。但這一些都不用去思考、去觀想，因為它是自然達成的。你可能靜靜的感受那種生命的神聖，那種撫慰的感覺會啟動你自我修復的本能。

練功時為什麼會自然地去找大樹，因為一顆大樹能屹立千年吸收日月的精華，吸收大地的養分，並與周遭的物種共生、共榮，自有其生命的能量。

林中採氣

黃老師曾經問人家，採氣是怎麼採的？ 他們給我的答案是看書的或老師教的。 他們會用意念。 但是練自然禪在採氣的時候根，本沒有意念。 有人練功之後，會被樹吸引了， 最明顯的就是抱著那棵樹，感受樹的脈動，感受樹的寧靜與和諧，或圍繞著那棵樹練功， 繞了一、兩個小時。或對著樹高歌、吶喊、哭泣。或者靠著樹做身體的按摩，或與樹對話，述說自己不愉快的遭遇，或像小孩子一樣爬上了樹幹，躺在樹幹中練功，或躺在樹下按摩著樹根，輕輕的聞著落葉的芳香，離開的時候，從內心深處感謝那棵樹。這是一種內心的抒發，黃老師把他叫肢體語言。這是自然而然的不用別人教的，也不用去想什麼方法，只要你放鬆， 你的肢體語言 就會自然而然的表達了。這就是樹的能量能夠影響我們心智、情緒和精神的能量。這也印證了《舊約全書·創世記》第二章第8-9節記載伊甸園中央的樹就是生命之樹一樣。而釋迦牟尼佛也是在菩提樹下悟道的道理。

這就是黃老師所說的採氣，其實就是一種能量的交換。也是黃老師對苦苓樹的第一個感覺 ，很多人很勤奮地練功，但他們是看書的， 沒有真正體會。

黃老師認為樹與所有的生物一樣，有它的能量頻率、振及氣場（energy frequency or vibration and an aura.）。而大樹深入地底下更連結了地氣的能量（grounding energy）。當你完全放鬆時，你就很容易與這些能量產生共鳴（resonance）。但這一些都不用去思考、去觀想，因為它是自然達成的。你可能靜靜的感受那種生命的神聖，那種撫慰的感覺會啟動你自我修復的本能。

練功時為什麼會自然地去找大樹，因為一顆大樹能屹立千年吸收日月的精華，吸收大地的養分，並與周遭的物種共生、共榮，自有其生命的能量。

林中採氣

人的生命離不開呼吸，一般人尤其是久坐辦公室的人，除了呼吸到的是污濁的空氣外，常因工作的緊張忙碌，呼吸道頻率不自然，造成呼吸的換氣量變小，通氣不足，會使血液中的二氧化碳累積過多，含氧量不足，導致腦部缺氧，出現頭暈、甚至暈眩等症狀。在林中的呼吸因為空氣品質不一樣，充滿霧氣的森林是自然禪練功者的最愛，水氣帶來對人體健康有益的負離子，不同植物所散發出來的芬多精以及各種植物在光合作用下所產生新鮮氧氣甚至岩層中的微量礦物質都能補充生命活動所需的能量和營養物質。   故林中採氣是森林浴中很重要的課題。這也是為什麼地處森林中的廣西巴馬縣因為森林多、水氣多能夠成為世界聞名的長壽之鄉，其小小的一個縣百歲壽星卻占全縣總人口的3．3‰。許多慕名而來的採氣着不絕於耳。而台灣雖然只是個小小的島國，卻擁有分佈廣泛的山地霧林，還有全世界面積最大的檜木林面積，尤其是棲蘭山、拉拉山、馬告國家公園的檜木林，更是世界獨一無二的生態瑰寶。這也是二十幾年來棲蘭山一直被黃老師視為自然禪的聖山。

而根據2005年五月1日7 大紀元新聞網 的報導「荷蘭科學家亞柏（Jaap Van Etten)證實，台灣這塊土地，蘊含著較世界知名的美國能量城亞利桑那州瑟多那市（Sedona )更高的能量，極有可能取代每年擁有百萬遊客的瑟多那市，成為另類療法的國際觀光勝地！

強調人類與大自然結合重要性的亞柏，以他特殊的工具探測棒及計算方式，為台灣這塊土地檢測能量，銅質的探測棒透過順時鐘或逆時鐘旋轉的方式，除了幫助判斷何處有地穴點，還可以告知該處地穴點的能量類別及大小，適合用來進行那一種治療及能量的提升。」他的結論是「台灣土地能量 世界第一」註7

姑且不論其探測棒的準確度如何，但台灣這個從海中浮起的海島，百分之七十的山林，其優良的森林氣場是不容置疑的。

  據黃老師20幾年來的研究與學員實際的感受，棲蘭山的氣場台灣第一。那就是自然禪的活動，常以棲蘭山為首選。

但什麼是森林採氣呢，為什麼採氣在森林裡能達到最大的效果呢？

  黃老師曾經問人家，採氣是怎麼採的？他們給我的答案是看書的或老師教的。他們會用意念。但是練自然禪在採氣的時候根，本沒有意念。自然禪沒有所謂「調薪、調息」的複雜練習，也不必練習所謂的「目觀鼻，鼻觀心，心照丹田。舌自然舐上」那些過程，只要將身體放鬆，即便有雜念也是在放鬆的狀態下排除。不管是鼻吸口呼或鼻呼口吸都是自然，當你與大自然合為一體時，會隨著自然的律動和緩均勻，類似胎兒的呼吸，小腹自然收放，但是當你大量運動時，你的身體可能需要大量的氧氣，你卻會張開嘴巴，大吸大吐。 有時候，有的學員甚至會停氣， 讓肺部充分換氣，又包括氣體在血液中充分的交換，有人會因身體中廢氣太多，而拉長他的呼氣時間，不斷地將廢棄排除，甚至有噴氣的行為，完全視個人需求而定，腹式呼吸和胸式呼吸，一切都是自然的。但在鍛煉的過程中肺活量卻在不知不覺中增大了。

有人練功之後，會被樹吸引了，最明顯的就是抱著那棵樹，感受樹的脈動，感受樹的寧靜與和諧，或圍繞著那棵樹練功，繞了一、兩個小時。或對著樹高歌、吶喊、哭泣。或者靠著樹做身體的按摩，或與樹對話，述說自己不愉快的遭遇，或像小孩子一樣爬上了樹幹，躺在樹幹中練功，或躺在樹下按摩著樹根，輕輕的聞著落葉的芳香，離開的時候，從內心深處感謝那棵樹。這是一種內心的抒發，黃老師把他叫肢體語言。這是自然而然的不用別人教的，也不用去想什麼方法，只要你放鬆，你的肢體語言就會自然而然的表達了。這就是樹的能量能夠影響我們心智、情緒和精神的能量。這也印證了《舊約全書·創世記》第二章第8-9節記載伊甸園中央的樹就是生命之樹一樣。而釋迦牟尼佛也是在菩提樹下悟道的道理。

這就是黃老師所說的採氣，其實就是一種能量的交換。也是黃老師對苦苓樹的第一個感覺 ，很多人很勤奮地練功，但他們是看書的， 沒有真正體會。

根據日本森林醫學專家研究，森林呼吸對常見的呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病有顯著的效果，也因為呼吸量充足血管擴張，血壓降低，失眠症狀得到緩解。

很多專家學者所提倡的深呼吸，其實是相當好的呼吸運動，一般人經過訓練肺活量可以從400毫升—500毫升，提升到2到3000毫升，讓生命活力的能源大地的增加。但一般人往往在練習深呼吸的過程中，因為刻意地引導而造成壓力，不自然，而造成另一種喲有壓力的呼吸模式（stressful breathing patterns），呼吸道變緊，血管緊縮，身體沒辦法真正地放鬆。

在森林中呼吸，因為一切都是那麼的和諧，有律動當你在專注於與萬物溝通是，你的身心都是放鬆的，這種自然得來的深呼吸

黃老師認為樹與所有的生物一樣，有它的能量頻率、振及氣場（energy frequency or vibration and an aura.）。而大樹深入地底下更連結了地氣的能量（grounding energy）。當你完全放鬆時，你就很容易與這些能量產生共鳴（resonance）。但這一些都不用去思考、去觀想，因為它是自然達成的。你可能靜靜的感受那種生命的神聖，那種撫慰的感覺會啟動你自我修復的本能。

練功時為什麼會自然地去找大樹，因為一顆大樹能屹立千年吸收日月的精華，吸收大地的養分，並與周遭的物種共生、共榮，自有其生命的能量。

學員LINE說：早上來到溪頭，在大學池的溪澗邊，竟也飄來一股股「人蔘味」，趕快多吸幾口，哈！

如沒去棲蘭、沒師父的解說，如以往，也是沖沖路過，那知是寶，那會珍惜，感恩！