心放下，排除心中結，胸中結
如上所述，心不鬆，身難鬆；身不鬆，氣難通.。黃老師認為身體的很多疾病都是心理造成的，而心裡的疾病常常是因為心中鬱悶，也就是心中有結。「心中結」這種結如果沒有打開，你再做什麼樣的運動也都沒用的。因為身心相應，病由心生如果這種心中結不能解開，它就存在在你內心深處，一輩子影響到你的身體健康。因此，黃老師練功的最高準則就是要心放下，這也就是他所說的「自然禪心法」。黃老師發現很多練功者雖然努力地運動，但是身體還是有一些毛病是無法透過運動來排解。其主要原因就是沒有辦法排除心中結，才能加速排解掉一些病痛這就是自然禅放下黃老師發現甚至是出家眾雖然是表面上物慾、名利都放下了，但是身體還是不健康，其主要原因常常是心沒全放下，過去的嫉恨，甚至對宗教的堅持都是沒放下的結果。
黃老師認為放下是放下過去，放下昨天，放下剛剛，放下標準，放下苛刻，放下美好，放下抱怨、放下煩惱、放下自我中心、放下貪嗔癡，心就無罣礙，萬事迎刃而解。就生理學的角度來講，沒放下心中就有結，你的免疫細胞還要花很多精神來應付這些累積在心中的結，自然就無暇他顧，身體也就無法健康了。由美國、英國、日本、法國、德國和中國等國家菁英團隊所組成的《人類基因組計劃》（Human Genome Project, HGP）的研究人員也證明，所有的基因都會因為正面的思考和改變了他原來組合的模式，而且他們證明過去的創傷可能發展出各式各樣的疾病。跟中國人所說的病由心生有 不謀而合的。
在《用下意識力量治病》（Use
the Power of the Subconscious to Heal Illnesses）的演講中，Danna
Pycher 提出她的研究結果，指出雖然我們的內臟器官是由非隨意肌組成，但是我們的下意識能會影響到不隨意肌的運作，所以如果我們不斷地輸入正面的訊息，身體也會跟著健康起來了。
