自然禪之自然禪森林運動中的肢體語言

自然禪森林運動中的肢體語言

當你在森林放鬆身體的時候，身體就會啟動自我修復的本能，自然地做出各種動作。那邊出了問題，就會練那邊。上焦出了問題，你可能會搖頭晃腦，歪嘴斜眼。中焦出了問題，你可能會抬頭挺胸，雙手上擺，拉抬橫隔膜。下焦出了問題的人，你可能會整理你的胃腸。又比如說：練功時，如果你調到肺經，你手的大拇指就會翹了起來，翹的是食指表示你的大腸可能經出了問題，翹中指可能是心包經出了問題。看你的動作到底在調哪個部分，就可以知道你身體是哪一部分出了問題。這是自然的，不用學習，不用記公式。但你自己也要去了解為什麼會做這些動作。了解你為什麼會一直笑，或者一直哭，或者一直打哈欠，或一直流眼淚，或大叫，或呻吟，或不發一聲，或練到睡著，或搥胸頓足，或與樹對話，或做出如貓狗的行為，等等不一而足。黃老師認為每個人的身體狀況都不一樣，你要自己去破解你的肢體語言，因為你是透過這些肢體語言，來調理你受損的身體部位，破解你自己的身體語言就可以了解你哪裡出了問題。了解自己哪裡出了問題，再往自己的問題做更深入探討、再放鬆、再勤練，自然就能恢復自己的健康。