在團體中互助成長（小蔡）

每個人都有孤獨 恐懼 擔心 焦慮 無助的時候，有了別人的關懷，「不安」和「憂鬱」自然也會逐漸的消失。參加團體可以滿足人們心理和社會的需求。在培養生命共同體的過程中，讓人有一種歸屬感（a sense of belonging），貢獻自我時，又有內心的滿足感。在團體中，大家可以分享自己的感受或經驗，這也是社會關懷的開始。人生所碰到的問題類似，比如說你你罹患了胃病，你遭受到了生活上的困難，你被上司指責時的難過，你被人誤解的苦楚，沒有人能了解你時的孤獨，甚至你得到了癌症，這些很多都是別人也經歷過的事情。在團體中，這些經歷過的同樣事情的人，他們會分享他們的經驗，那你在無形中就得到了幫助。這就是團體的力量。而分享的人，在分享的過程中也會得到某種療愈的效果。有時候你為了要幫助別人，為了要關懷別人，你就會去除生理自己你會充實你自己你也成長了。

西方心理治療方法中，支持療法(Supportive therapy)是一種非常重要的心理治療法。藉著交談、活動、學習、一起工作、互相幫忙、認識問題、改善心境、提高信心，從而讓病人得到身心的康復。有了團體活動，心理受過創傷的人可以得到撫慰，患病者，因為有了同病相憐的夥伴，情緒得到了舒解，利用團體的動力化解種種的困難。

參加運動團體，除了心理方面的因素外，也多了身體的保健。根據學者指出，從事團體運動的人比從事單獨運動更能延長壽。小棲蘭就是團體運動，身心靈療愈最好的場所。這是大家共同奮鬥的場所。在師父的領導下共同努力一步一步的成長ヽ茁壯。在這個為了追求身心靈健康的團體中，大家互相鼓勵ヽ幫忙與分享。情同手足紅心中病痛不見了師兄姐各有所長互相幫忙。這時候師兄姐，就是最好傾吐的對象。為了幫助別人自己也跟著成長，人際間的互動也越來越良好。大家一起搬菇時那種快樂真是無法用言語形容，黃老師希望大家常到山上來，每個人都要將自已融入這個群體，充分發揮個人的作用這種社交型運動既付出也收割這個園地是屬於大家的需要大家共同的耕耘耕耘自己的健康 讓你活得更有活力更健康更快樂。